Mostrar mensagens com a etiqueta Mel. Mostrar todas as mensagens
Mostrar mensagens com a etiqueta Mel. Mostrar todas as mensagens

sábado, 11 de maio de 2019

Pêras-Rocha Assadas com Queijo Roquefort, Mel e Nozes Pecan

Acho que estou, finalmente, a chegar a uma fase mais zen... Encontrei um mantra para não me chatear quando não vale a pena ("Not my circus, not my monkeys"), afasto-me de pessoas tóxicas nos meus relacionamentos pessoais, recordo o passado para lhe encontrar as lições mas não me demoro nele, estou cada vez melhor na criação de objetivos pessoais e profissionais SMART (S = Simples; M = Mensuráveis; A = Atingíveis; R = Realistas; T = Temporizados ou definidos no tempo), tento manter tudo simples na minha vida e já não "mato" a cabeça (ou o corpo) com ideias e enfoques perfeccionistas, afinal, como dizia o falecido ex-secretário de Estado da Indústria, João Vasconcelos, "mais vale feito que perfeito".

Confesso que também ajudou à minha paz de espírito e serenidade que a vizinha de cima tivesse parado (será que parou definitivamente?) com as sacudidelas de roupa e tapetes por cima da janela do meu quarto e com as limpezas ruidosas ao Domingo de manhã (e "só" foram precisos 6 meses e várias conversas para que isso deixasse de acontecer). Caramba, o que se passa na cabeça das pessoas que não se lembram do segredo de bem viver em sociedade? E é tão simples, "não faças aos outros o que não gostarias que te fizessem a ti".

Profissionalmente estamos a entrar na época mais forte do ano e, como as formiguinhas, suamos a sério na Primavera, Verão e início do Outono para preparar o Inverno. E haja trabalho e muito, que, como dizia a querida avó, "temos de ganhar tostão para pagar o pãozinho" cá de casa!

Entretanto, mais equilibrada comigo mesma, e porque como dizia em cima, já não "mato" a cabeça com ideias perfeccionistas, decidi que os jantares diários e próximas refeições de datas festivas continuarão a ser nutritivas, equilibradas, de encher os olhos antes da barriga, mas sem stresses..."Keep it simple (always)!"
E a receita que partilho hoje é assim mesmo, nutritiva, equilibrada, de encher os olhos de tão bonita, rápida e simples!

Cá em casa há sempre imensa fruta em fruteiras enormes: a fruta bio que vem da quintinha do pai vai para uma fruteira e a fruta genérica (não bio) que compro no mercado ou no supermercado vai para outra. E o meu dia começa sempre com fruta, em batidos, smoothies, ou simplesmente no prato, com sementes, frutos secos ou iogurte. Hoje olhei para estas Pêras-Rocha, maduras mas ainda firmes, lembrei-me que tinha queijo Roquefort no frigorífico e desta nossa receita mais antiga... Juntei-lhes Mel, Tomilho-Limão da nossa pequena hortinha bio, Nozes Pecan e deu nisto: tão simples e tão bom!

E enquanto me deliciava dei por mim a pensar no próximo aniversário importante que se aproxima, o da querida mãe, que está quase aí à porta... Entre mais uma dentada nestas pêras granulosas e tenras com sabor a mel, queijo intenso e pimenta, fui pensando em presentes e no cansaço que me causa andar à procura de "mais uma coisa" numa loja qualquer. Coisas e mais coisas para acumular, guardar e depois arrumar...
Mais uma dentada e eureka! E se o presente fosse algo que a ajudasse a reequilibrar-se também? Fui espreitar o site da Fixando e achei!

Se ainda não conhece a plataforma Fixando, sugiro que vá espreitar, porque lá encontramos desde electricistas, pintores de interiores e de exteriores, canalizadores, arquitectos, designers, fotógrafos, serviços de catering para uma data especial, vários serviços para festas de crianças, contabilistas para tratar do próximo IRS, massagistas terapêuticos ou de desporto, etc. Se preferir explicado assim, esta plataforma online presente em 14 países para além de Portugal, liga profissionais e clientes à distância de um clique. É fácil, é seguro, é personalizado para cada cliente e torna tudo tão mais simples do que andar a fazer pesquisas na internet sem garantia de opiniões de quem já usou enquanto cliente ou da qualidade dos prestadores de serviços locais.

Agora, dê-me uma ajudinha s.f.f., para o aniversário da minha mãe, entre uma massagem terapêutica ou uma aula de yoga para a ajudar a relaxar da sua missão de filha-cuidadora-informal de uma mãe com demência, o que acha que devo escolher na Fixando?

Entretanto, aproveite o fim-de-semana de bom tempo, descanse, divirta-se, experimente estas Pêras-Rocha Assadas e conte-me o que acha (da receita e das ideias de presente para oferecer à mãe)!






Junte-se a nós no Instagram

segunda-feira, 20 de agosto de 2018

Inspiração Nutritiva

Na dúvida, mantenham a simplicidade e a frescura! E sai um lanche mega nutritivo de Iogurte Grego (sem açúcar) com Chia, Mirtilos congelados e uma colher (de sobremesa) de Mel de Rosmaninho... Servidos?



Junte-se a nós no Instagram



Descubram mais das nossas fotografias e sugestões de snacks simples, rápidos e nutritivos no Instagram e...

Deixem-se inspirar!

domingo, 28 de maio de 2017

Golden Tea

Um dos meus chás preferidos na época das alergias primaveris, este Golden Tea ou Chá Dourado com Cúrcuma (também conhecido como Açafrão-das-Índias) e Gengibre é um poderoso aliado contra a dor, a inflamação e os narizes pingões e ainda um fantástico boost para o sistema imunitário.

Fácil, rápida e totalmente livre de químicos, esta é uma sugestão perfeita para a lista de remédios naturais aí de casa. Experimentem!



Junte-se a nós no Instagram



Venham descobrir mais das nossas sugestões no Instagram e...

Deixem-se inspirar!

domingo, 9 de outubro de 2016

Tostas de Requeijão, Figos, Nozes e Mel

Olha só o lanchinho perfeito para um Domingo preguiçoso! ♥



Junte-se a nós no Instagram



Venha descobrir mais das nossas sugestões no Instagram e...

Deixe-se inspirar!

quinta-feira, 24 de dezembro de 2015

Mel Aromatizado | Bio e Medicinal

{ Mel Aromatizado com Tomilho e Limão  &  Mel Aromatizado com Salva }


Todos os Natais preparo alguns mimos DIY para presentear os amigos e familiares mais apreciadores dos prazeres da mesa. Este ano pensei nuns Biscotti para acompanhar o café e/ou o chá mas, infelizmente, pelo segundo ano consecutivo passo a quadra natalícia sem voz e com a garganta dorida e muito irritada. Por isso, em alternativa, resolvi preparar uns mimos biológicos e medicinais que me ajudem a acalmar a garganta, a recuperar a voz e a preparar as pessoas do nosso coração para episódios idênticos ao longo do Inverno que acabou de chegar ao hemisfério norte.

E assim nasceram estes dois méis aromatizados com todos os super poderes do Tomilho, do Limão e da Salva para ajudar a acalmar as gargantas mais irritadas e as tosses mais secas. São super fáceis de preparar e ficam prontos em apenas 15 minutos, garantindo mimos rápidos e prontos a oferecer num ápice. Com uns fios ou fitas giras à volta do bocal do frasco e dentro de um saquinho de papel dão uns mimos bem fofos para oferecer em datas especiais.

O Tomilho e a Salva vêm da nossa pequena horta aromática biológica, o Mel e os Limões bio vêm da quintinha dos pais. Tudo combinado resulta num poderoso remédio natural para tratar afecções da garganta e da voz.
A Salva (ou Sálvia) com as suas propriedades anti-inflamatórias e anti-microbianas, ajudam a curar dores de garganta, laringites e amigdalites.
O Tomilho possui propriedades antibióticas e antisépticas, exercendo uma acção extremamente eficaz sobre os estados febris, tosses e constipações. Ajuda a combater o catarro, bronquites e a desobstruir as vias respiratórias. Combinado com a vitamina C que o Limão possui e as propriedades anti-inflamatórias do Mel, torna estas sugestões em fantásticos aliados para tratar rápida, natural e eficientemente as gargantas mais doridas.

Por isso, se (como eu) é tomado regularmente por inflamações da garganta, laringites ou amigdalites experimente as nossas sugestões de hoje e deixe a sua voz afinadíssima para as próximas reuniões de trabalho, dar as boas vindas ao novo ano de 2016 ou simplesmente para continuar a cantar no banho com aquelas notas altas que só você consegue atingir!




Junte-se a nós no Instagram

segunda-feira, 11 de maio de 2015

Sumo Detox

[ de Espinafres, Gengibre, Limão, Laranja e Pêra ]

A proposta desta semana é perfeita para dar as boas-vindas aos dias mais quentes que se avizinham por aí e para refrescar, hidratar, desintoxicar e dar energia ao corpo logo pela manhã.

Os Sumos Detox, mais do que uma moda, são uma forma natural e eficaz de desintoxicar e limpar o organismo. São fáceis de preparar e têm na sua composição vários alimentos (frutas, vegetais, raízes e até sementes) ricos em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes que ajudam o corpo a eliminar toxinas e a funcionar globalmente melhor. E iniciar a manhã com sumos ou batidos (também conhecidos como smoothies) desintoxicantes - veja outras sugestões aqui, aqui e aqui - é fantástico, pois, para além de serem rápidos de preparar, proporcionam, a curto prazo, um sistema digestivo mais eficiente, um sistema imunitário mais forte, níveis de energia mais altos e também uma melhor hidratação corporal (ajudando a manter a pele com um aspecto mais sadio e até a minimizar problemas cutâneos, como a inestética acne).
Apesar dos benefícios que aqui indicamos, é importante reforçar que estes sumos ou smoothies não devem substituir uma alimentação saudável e equilibrada, tendo, preferencialmente, em consideração a Nova Roda dos Alimentos e também as recomendações daquela que é considerada uma das dietas mais saudáveis do mundo, a Mediterrânica.

O Sumo que trago hoje é particularmente saciante, nutritivo e possui ainda propriedades anti-inflamatórias trazidas pelo poderoso Gengibre. Tudo nesta proposta está em quantidade q.b., sem sobreposição de sabores, e gosto particularmente do seu sabor final, intensamente vegetal e com ligeiríssimas notas cítricas que o Limão e a Laranja lhe emprestam, rematadas pelo picante subtil do Gengibre.

Experimente esta sugestão e comece os seus dias cheio de boas energias!




Junte-se a nós no Instagram

sábado, 6 de dezembro de 2014

Bolo de Alperces e Amêndoas com Calda de Açafrão

Eis uma belíssima forma de dar as boas vindas ao mês de Dezembro, à quadra natalícia e uma razão mais que perfeita para ligar o forno e deixar o calor inundar a cozinha e o coração!

Proponho-vos um bolo rústico, denso e rico, recheado de sabores surpreendentes e inesperados, com Alperces hidratados em Especiarias, Amêndoas levemente tostadas e, no final, banhado numa Calda de Açafrão harmonizada com o sabor e aroma fresco da Flor de Laranjeira.

Se esta tentação surpreende pelos ingredientes inusitados, a surpresa é ainda maior na altura de comer: pela festa de sabores que nos traz ao paladar e pelo conforto que nos proporciona à alma, como só as delícias e os prazeres simples da vida nos fazem sentir!

Boas Festas, Amigos!





Junte-se a nós no Instagram

sábado, 22 de março de 2014

Smoothie de Mirtilos, Banana, Laranja, Espinafres e Chia

A sugestão de hoje é cheia de Super-Poderes!
Proponho-vos uma bebida energética, detox, cheia de antioxidantes, vitaminas A, C e K (entre outras), magnésio, manganésio, cálcio, potássio, etc. Vegetariana, sem lactose e sem açúcar, que sacia plenamente a fome e transforma qualquer lanche numa festa de sabores inesperados!

Sirva-se e delicie-se, sem remorsos na dieta!



Junte-se a nós no Instagram

quarta-feira, 5 de março de 2014

Smoothie de Banana, Kiwi e Espinafres e um boost de energia

Voltei aos treinos e ao ginásio, agora acompanhada pelo J., que está a tentar deixar de fumar (parabéns J. pela EXCELENTE decisão, já tardava!). Este Inverno tão rigoroso quebrou por completo o ritmo das corridas semanais e das dezenas de kilómetros nas pernas, que me davam mais energia que cansaço, e isto de vida sem exercício físico não é (mesmo) para mim!

Não pretendo perder peso, apenas tonificar. Isso e revigorar corpo e mente, trocar o stress por energias boas e andar mais bem humorada. E não há nada como nos doerem músculos que andavam silenciosos há meses para dar umas boas gargalhadas de nós mesmos e motivar a continuar até não doer mais.

A sugestão de hoje foi pensada para ser um boost de energia após os treinos, hidratar, nutrir e alimentar em modo ultra rápido (pronto a beber em apenas 5 minutos). Este Smoothie sacia plenamente a fome que surge entre as refeições principais e tem a vantagem adicional de ser muito guloso! Experimente, acho que vai ficar fã!



Junte-se a nós no Instagram

sábado, 27 de julho de 2013

Embrulhos de Feta em Filo com Mel de Rosmaninho e Sementes de Chia

Pelas sugestões que fui partilhando consigo até à data, já deverá saber o quanto ADORO a conjugação do doce e do salgado. Esta receita é mais uma com essa característica, para além de ser estaladiça, crocante e deliciosamente sonora quando se parte em pequenos pedaços. Huuuuummmmm...
Estes Embrulhos de Feta em Filo têm reminiscências nas cozinhas turca e grega e para além de serem muitíssimo gulosos, são rápidos de preparar e rematam de forma impressionante qualquer refeição.





Junte-se a nós no Instagram

quarta-feira, 17 de julho de 2013

Asinhas de Frango Fritas com Molhos de Mostarda e Mel e Maionese de Alho e Salsa

A sugestão que trago hoje está carregada de algumas das minhas mais preciosas memórias de infância e de adolescência! Todos os piqueniques que fiz na vida tiveram presentes estas reconfortantes e deliciosas Asinhas de Frango preparadas pelas mãos habilidosas da Mãe e da Avó e, quando hoje as preparo, essas fantásticas memórias das manhãs passadas na praia e das tardes de piquenique no campo, cheias de brincadeiras, gargalhadas e sonecas boas à sombra dos pinheiros mansos voltam todas à minha mente. Até aquelas de que não me lembrava há muitos anos são despertadas pelo cheiro da marinada e depois pelo sabor destas Asinhas estaladiças. Maravilhosas memórias olfactivas estas!

Esta foi, é e será a minha derradeira comida de conforto!





Junte-se a nós no Instagram

quinta-feira, 11 de julho de 2013

Salada Fresca de Figos, Agriões e Queijo de Cabra ao Mel de Rosmaninho

Para mim, os melhores pratos de Verão são Saladas! Fresquíssimas, saborosas, com molhos de Mel, Mostarda, Maionese de Alho e Vinagrete ligeiro, sumo de Limão; com Peixe, Mariscos, Carnes Brancas, Frutas, Queijos... São rápidas de preparar, ricas em nutrientes, saciam o apetite, refrescam... E têm apenas a imaginação como limite!

A que hoje sugiro é uma das minhas saladas preferidas para finais de dias quentes! Tem o equilíbrio perfeito em sabores e texturas: o sabor dos Agriões a equilibrar o ligeiro sabor acre dos Espinafres selvagens; a Maçã e os Rabanetes de textura crocante a contrastar com a suavidade dos Figos maduros; o sabor delicado dos Pinhões tostados; a doçura do Mel de Rosmaninho com a acidez do sumo de Limão em contraste com o salgado do queijo de Cabra... Huuuummm...

Definitivamente, descrevê-la com detalhe não se compara ao sabor de cada garfada na boca! Experimente, vai ficar fã!




Junte-se a nós no Instagram

sábado, 29 de junho de 2013

Mousse de Requeijão com Lima, Compota de Abóbora e Frutos Secos

Recorda-se da experiência Cooking and Nature, que partilhei aqui?
A sobremesa que partilho hoje foi elaborada durante a cooking lesson desse fantástico fim-de-semana (e graças à simpatia e cortesia do hotel, posso partilhá-la também convosco) e é simplesmente DI-VI-NAL! Então servida bem fresca no final de um dia quente de Verão como o de hoje... Aiiiii, perdição!

Não deixe de experimentar esta Mousse de sabores inesperados e texturas constrastantes. Tenho (quase) a certeza que vai adorar!



Junte-se a nós no Instagram

terça-feira, 11 de junho de 2013

Pequeno-Almoço de Campeões... Smoothie de Granola, Arandos, Morangos, Banana e Mel

Inspirada pela gulosa e saudável sugestão de um batido de Mirtilos do blog Era uma vez, criei um Smoothie com o que havia na despensa e no frigorífico. Deu nisto... Um pequeno-almoço digno de campeões: cremoso, guloso (sem peso na consciência nem na balança), com sementes e frutos secos para criar contraste de texturas, Arandos, Morangos frescos, Banana e Mel. Será que fica feio dizer que raspei o copo à colher?



Junte-se a nós no Instagram