Receita Anti-Stress

As últimas semanas têm sido a doer, por aqui! E antecipo que não vá melhorar antes de Junho/Julho próximo(s)...

Quer saber como acabo com o meu stress? Suo! E quando a motivação não está "lá", entra a disciplina. 180 a 190 minutos por semana, todas as semanas.

Sugiro-lhe o mesmo a si. Corra, faça jogging, jogue padel, faça surf, nade, pratique a modalidade desportiva que mais gostar, mas pratique! Regularmente e sem desculpas. Faz bem a tudo: ao corpo, à mente e até ao estado emocional. Garantido.

Agora, e com sua licença, que só cá vim desejar-lhe bom fim de semana, esta cozinheira vai "ali" ao calçadão junto ao mar fazer os seus 60 minutos de jogging.

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Bom sábado e cuide de si!